Il est primordial de bien s’alimenter pour rester en bonne santé et avoir de l’énergie au quotidien. De nos jours, il existe des supers aliments qui vous aident à avoir de l’énergie et surmonter la fatigue. Quels sont les différents alimentaires végétaux à prendre pour vous redonner de la force et de la vitalité ?

Quels sont les super aliments pour surmonter la fatigue ?

Les super aliments ne sont pas des aliments ordinaires, elles permettent de multiplier votre énergie. Parmi ces aliments, on retrouve la rhodiola, un antidépresseur qui joue un puissant rôle d’antidépresseur.

Elle aide également à soulager le stress et aide à éliminer la fatigue physique ou émotionnelle. C’est un aliment idéal pour les sportifs pratiques beaucoup d’exercice physique.

Les graines germées font partie aussi des super aliments végétales qui sont plus énergisants le corps humain. Ces graines contiennent des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et des enzymes qui sont indispensables pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

Si vous désirez soutenir le cerveau et le système immunitaire, vous devriez consommer le ginseng riche en resvératrol. Ces racines, qui peuvent décupler la résistance physique et psychique de l’organisme, vous aideront à surmonter la fatigue, le stress et le froid.

Vous pourriez également boire le lait de poule pour stimuler votre corps et éliminer les polluants et les microbes nocifs de l’organisme. Pour concocter ce cocktail britannique, vous aurez besoin de lait, d’œufs, de sucre, de cannelle et/ou de vanille.

Quels sont les super aliments végétaux pour avoir de l’énergie ?

Si vous désirez un jus plus énergisant, vous devez essayer le jus d’argousier qui renferme plusieurs vitamines et minéraux. Il contient 20 fois plus de vitamines C que l’orange et renferme aussi des minéraux comme le fer et le manganèse. Le jus d’argousier est une boisson énergétique naturelle qui vous aidera durant les périodes de fatigue.

La consommation du pollen de fleur renforce le système immunitaire et le cerveau en soutenant les fonctions cérébrales. Il participe fortement à amélioration de la mémoire, la compréhension, l’apprentissage et l’intelligence si vous n’avez pas une bonne mémoire.

Si vous désirez récupérer après une longue journée de service, vous pouvez prendre le guarana qui a une forte teneur en caféine. Toutefois, ce produit naturel et puissant n’a pas les effets secondaires du café. Il stimule le système nerveux central, libère de l’adrénaline et augmente la vitalité de l’organisme en brûlant les graisses.

Les baies de goji sont aussi recommandées pour combattre pour la fatigue et les symptômes de l’hypertension artérielle. Ces baies très riches en vitamines et en antioxydants, purifient aussi le sang, le foie et les reins.