Prendre soin de sa santé et de son apparence physique est devenu une priorité dans nos sociétés actuelles. On n’a pas forcément tout le temps ou la motivation nécessaire pour aller fréquemment dans une salle de gym. Dans cette situation, posséder chez soi un appareil qui permette de faire des exercices tout en restant à la maison est une vraie aubaine. Si vous êtes à la recherche d’un tel appareil, nous avons justement ce qu’il faut : la chaise romaine. Polyvalente et accessible à tous, la chaise romaine est l’équipement idéal pour tous les amateurs de fitness et musculation. De quoi s’agit-il donc et quels sont ses avantages ?
Définition et description de la chaise romaine
À l’évocation du nom chaise romaine, l’on pourrait penser qu’il s’agit d’un instrument de torture de la période antique. Encore appelée captain’s chair, la chaise romaine est l’un des équipements de sport les plus complets. Conçue en 1 800 par Louis Attila, elle a pour but de solliciter l’effort et le développement de la majorité des groupes musculaires supérieur. La chaise romaine est donc un support de musculation et un appareil multi-usage permettant de travailler les muscles du haut du corps à travers différents exercices comme les abdominaux avec les jambes relevées, les tractions pour les dips et les muscles dorsaux et bien d'exercices. Il existe bien évidemment différents types de chaises romaines que nous vous invitons à découvrir en faisant un tour sur cette page mais en général elles ont toutes les mêmes potentialités avec seulement quelques spécificités propres. La chaise romaine s’est donc imposée au fil du temps comme l’équipement ultime si vous avez vraiment envie de vous entraîner efficacement à la maison. Et les nombreux avantages qu’elle procure le confirmeront.
Les avantages de la chaise romaine
La chaise romaine est de loin le plus efficace qui favorise un développement rapide des muscles abdominaux. Avec sa barre latérale, qui permet d’effectuer facilement des dips favorise le développement des pectoraux, et les triceps. La chaise romaine permet également de renforcer le dos en effectuant des tractions à l'aide de la barre supérieure fixe. C’est un exercice excellent pour développer non seulement les muscles dorsaux mais aussi les muscles des bras, tels que les biceps, le brachial antérieur et le brachial radial. Le grand avantage de la chaise romaine est donc sa particularité de faire travailler un plus grand panel muscle du corps. Par ailleurs, il n’est pas nécessaire d’avoir un grand logement pour s’en procurer car elle prend très peu de place. Déjà si vous possédez un logement de 12m² vous pouvez vous l’offrir et son prix atteint rarement les 300euros. Elle n’est donc pas très onéreuse. Vous pouvez donc faire un tour sur cette page pour en savoir plus à propos de ce formidable équipement.