Vous souffrez de stress ou d’insomnies ? Dans ce cas, le massage est une solution efficace qui peut vous aider. Aujourd’hui, il en existe de plus relaxants que d’autres. Quel est le massage le plus relaxant ? Focus !

Le massage Esalen

Inspiré par le massage suédois, le massage esalen est une technique de massage holistique douce et très intuitive. C’est un massage à l’huile qui permet à la personne massée de bien se détendre et de se relaxer. Il peut aussi être énergisant. Parfois, il est sollicité pour résoudre des problèmes particuliers parmi lesquels il y a les maux de dos, l’arthrite, etc.

En outre, le massage Esalen permet une profonde connexion corps-esprit. De nos jours, de nombreuses études ont été réalisées pour confirmer l’efficacité de ce massage. Il en ressort que cette technique est très utile pour soulager plusieurs affections.

Le massage Shiatsu

Littéralement, le mot « Shiatsu » veut dire « pression du doigt ». Le massage Shiatsu est donc une pratique qui utilise des techniques de pression dans le but d’apporter un équilibre à l’organisme. Originaire de la Chine, cette thérapie a été revisitée par les Japonais.

Pour pratiquer ce type de massage, les experts exercent des pressions du doigt sur des endroits spécifiques de votre corps. Il offre plusieurs avantages comme la détente instantanée et la relaxation inouïe. Ce massage est également très efficace contre les insomnies, le stress et la fatigue temporaire.

Le massage suédois

C’est l’un des massages relaxants les plus pratiqués en Amérique du Nord. Il est encore connu sous le nom de « massage du sportif ». Cette pratique combine tonification et profondeur. Pour bénéficier de ce massage, vous n’avez pas besoin d’être un athlète.

Par ailleurs, le massage suédois permet la détente et la relaxation des muscles endoloris. De plus, sa pratique permet d’insister sur vos tendons et vos articulations. Vous souffrez de courbatures ou encore de tensions musculaires ? Si oui, le massage suédois vous conviendra parfaitement.